Jens Thystrup
1972 • Lomma

Lilla rundan

Onsdag 16 juli 2014 16:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ja pers på lilla rundan! Vinden låg bra, öppna med 1:43 och 2:58 vid bron samt 8:06 vid jl och pizzerian låg på 11. Grymt nöjd. Hade kanske lite mer att ge men det är svårt att få ut det sista när man springer själv.
4,47 km
Distans
17:21
Tid
3:53 min/km
Snitt
Lunarglide +4
Total distans: 
85:53:15
971 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
5 november 2015 4,45 km 18:24 4:08 m/km
19 oktober 2015 4,45 km 17:30 3:56 m/km
11 oktober 2015 4,45 km 18:08 4:04 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Martin Ulriksson - 17 juli 2014
Då får vi börja springa tillsammans.
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:383:383:381,00 km
21,00 km3:563:567:332,00 km
31,00 km4:014:0111:353,00 km
41,00 km4:024:0215:374,00 km
50,47 km1:443:4117:214,47 km