Idre Fjäll - Städjan

Måndag 14 juli 2014 08:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sprang skidspåret runt fjället vek sedan av leden upp mot Städjan. Leden upp var väldigt stenig, det gick inte att springa uppför. Sista vandringen upp till toppen var rejält brant. Tyvärr var utsikten förstörd av låga moln. På vägen ner gjorde jag ett felval och fick springa tillbaka en bit. Lika mycket sten på vägen ner. På vägen hem sprang jag över Ostbacken på Idre fjäll och sen Västbacken ner. Bra backträning.

20,55 km
Distans

2:51:48
Tid

8:22 min/km
Snitt

Mirage 2 Gula

Total distans:

110:45:05

1035 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Andersson, Peter Carlmark och Christer Tinnerholm

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	6:19	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	12:18	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	18:08	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	25:29	4,00 km
5	1,00 km	9:12	9:12	34:41	5,00 km
6	1,00 km	9:23	9:23	44:04	6,00 km
7	1,00 km	10:10	10:10	54:14	7,00 km
8	1,00 km	19:11	19:11	1:13:25	8,00 km
9	1,00 km	9:09	9:09	1:22:35	9,00 km
10	1,00 km	7:44	7:44	1:30:19	10,00 km
11	1,00 km	8:40	8:40	1:38:59	11,00 km
12	1,00 km	9:48	9:48	1:48:47	12,00 km
13	1,00 km	8:26	8:26	1:57:14	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	2:02:59	14,00 km
15	1,00 km	6:16	6:16	2:09:15	15,00 km
16	1,00 km	6:12	6:12	2:15:27	16,00 km
17	1,00 km	11:49	11:49	2:27:16	17,00 km
18	1,00 km	9:18	9:18	2:36:34	18,00 km
19	1,00 km	5:48	5:48	2:42:22	19,00 km
20	1,00 km	6:11	6:11	2:48:33	20,00 km
21	0,55 km	3:14	5:55	2:51:48	20,55 km