1974 • Eskilstuna

Vilstastafetten

Lördag 17 maj 2014 11:12

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Kjell, jag och Lennart bildade lag i Vilstastafetten och vi lyckades vinna för Vilsta IK lag 2 i konkurrens med 21st andra lag.

Jag öppnade väl hårt men var taggad och ville testa rejält vad jag klarade på 3km. Tyvärr blåste det en del på andra km så då gick det lite segt och på tredje var jag trött. Utan vind hade det nog gått att pressa lite till på tiden. Mot slutet tog jag mig nästan ifatt ledarkillen efter 2 sträckor som öppnade stenhårt och hade ca 30 sek försprång vid bron mot Fröslunda. Han hade det säkert ännu tyngre i motvinden. Han bidrog nog också lite till min hårda öppning.

Varm och skön dag och allt kändes kanon, pulskurvan ser jättebra ut.
3 km
Distans
11:49
Tid
3:56 min/km
Snitt
173
Snittpuls
180
Maxpuls
Nike Free 3.0 V4
Total distans: 
6:59:26
88 km
Kompisar på passet

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
1. Leif Denander 11:49 3:56 m/km
2. Magnus Nyzell 12:25 4:08 m/km
3. Kjell Larsson 12:38 4:13 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Erik Johansson - 17 maj 2014
Riktigt bra Leif! Din fina form håller i sig :)
Kjell Larsson - 17 maj 2014
Imponerande lopp!
Leif Denander - 17 maj 2014
Tack, vi var bra allihopa. Vilsta IK etta och tvåa i stafetten, inte illa.

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km3:463:461643:461,00 km
21,00 km4:014:011767:472,00 km
30,99 km4:024:0417711:492,99 km