Kusebacken/Längs Sävelången/Kusebacken

Torsdag 15 maj 2014 19:25

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda för att testa om vaden håller och det gjorde den! Kände inte av den alls så förhoppningsvis håller den även på lördag!
Körde femte kilometern i tänkt tempo på lördag och det kändes väldigt bekvämt, så måltiden på 1:45:00 borde vara inom räckhåll, dvs om det inte blir tropisk värme igen...

6,84 km
Distans

38:07
Tid

5:34 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

Brooks Green Silence (UK9,5)

Total distans:

80:59:29

889 km

Gilla passet

Gillas av Daniel Fägerstrand. och Fredrik Mindelsohn

Kommentarer

Daniel Fägerstrand. - 15 maj 2014

Varvet får bli vad det blir :)
Nu längtar vi på att få starta i BUM
hoppas vi syns !

Stefan Claesson - 15 maj 2014

Vi syns säkert, Daniel, men antagligen bara i startfållan. Gissar att du drar ifrån redan från början. :)
Lycka till på varvet, så syns vi på BUM!

Patrick McAvey - 15 maj 2014

Lycka till Stefan! Jag var 9 sekunder bakom dig föra året. Så 1:45:09 blir min tid om jag har tur ;)

Fredrik Lerjestedt - 15 maj 2014

Gottigt!

Niklas Johansson - 16 maj 2014

Skönt att höra att vaden är bättre, lycka till imorgon.

Stefan Claesson - 16 maj 2014

Tack! Patrick, du krossar mig i år! :)

Hans Gustafsson - 16 maj 2014

Lycka till imorgon!

Stefan Claesson - 16 maj 2014

Tack Hans, detsamma till dig!

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	119	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:22	5:22	132	10:36	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	135	16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	136	22:16	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	153	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	153	33:05	6,00 km
7	0,84 km	5:02	6:00	153	38:07	6,84 km