<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Hellberg

1982 • Uppsala

Bomhus

Torsdag 15 maj 2014 15:57

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

lite snabbare pass. inge skador.

7,08 km
Distans

31:54
Tid

4:30 min/km
Snitt

La sportiva SilverRand

Total distans:

54:26:15

645 km

Gilla passet

Gillas av Angelika

Kommentarer

Micael Hellberg - 15 maj 2014

669 17grader

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:11	4:22	154	2:11	0,50 km
2	0,50 km	2:17	4:34	163	4:28	1,00 km
3	0,50 km	2:15	4:29	153	6:42	1,50 km
4	0,50 km	2:10	4:20	165	8:53	2,00 km
5	0,50 km	2:13	4:26	173	11:06	2,50 km
6	0,50 km	2:19	4:37	171	13:24	3,00 km
7	0,50 km	2:27	4:54	177	15:51	3,50 km
8	0,50 km	2:06	4:13	173	17:57	4,00 km
9	0,50 km	2:14	4:28	174	20:11	4,50 km
10	0,50 km	2:19	4:38	176	22:31	5,00 km
11	0,50 km	2:18	4:36	173	24:48	5,50 km
12	0,50 km	2:20	4:41	175	27:09	6,00 km
13	0,50 km	2:23	4:45	178	29:31	6,50 km
14	0,50 km	2:06	4:12	177	31:38	7,00 km
15	0,08 km	0:17	3:36	182	31:54	7,08 km