Micael Hellberg
1982 • Uppsala

Test av olika tempon

Måndag 19 maj 2014 17:09

Löpning - Fartlek
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kände för att testa på lite olika tempon, för att se hur kroppen reagerade. Det har inte blivit några intervallpass på länge, så jag startade med en lite snabbare kilometer i mitten av detta pass, med lite varierat tempo för övrigt. Inga skadekänningar, lite mjölksyra efter det snabbare partiet.
4,94 km
Distans
22:09
Tid
4:29 min/km
Snitt
La sportiva SilverRand
Total distans: 
54:26:15
645 km

Gilla passet

Gillas av Angelika

Kommentarer

Micael Hellberg - 19 maj 2014
667, 14grader
Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
10,50 km2:254:501362:250,50 km
20,50 km2:114:221654:361,00 km
30,50 km2:084:171736:441,50 km
40,50 km2:074:141788:512,00 km
50,50 km1:503:4118310:422,50 km
60,50 km1:563:5318612:383,00 km
70,50 km2:455:2916915:233,50 km
80,50 km2:365:1116517:594,00 km
90,50 km2:154:3017320:144,50 km
100,44 km1:554:2217922:094,94 km