Bomhus

Onsdag 14 maj 2014 17:20

Löpning - Återhämtning

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde en mycket lugn runda. I detta tempo så kändes det i benhinnorna. Dock var det föga ansträngande.

7,03 km
Distans

37:29
Tid

5:20 min/km
Snitt

La sportiva SilverRand

Total distans:

54:26:15

645 km

Gillas av Angelika

Micael Hellberg - 14 maj 2014

medelpuls 152, 13grader, 665

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:26	4:53	138	2:26	0,50 km
2	0,50 km	2:25	4:49	151	4:51	1,00 km
3	0,50 km	2:31	5:01	154	7:22	1,50 km
4	0,50 km	2:30	5:00	158	9:52	2,00 km
5	0,50 km	2:38	5:17	154	12:30	2,50 km
6	0,50 km	2:45	5:29	151	15:15	3,00 km
7	0,50 km	2:59	5:57	155	18:14	3,50 km
8	0,50 km	2:38	5:16	143	20:51	4,00 km
9	0,50 km	2:44	5:28	152	23:35	4,50 km
10	0,50 km	2:46	5:33	153	26:22	5,00 km
11	0,50 km	2:43	5:27	150	29:05	5,50 km
12	0,50 km	2:47	5:33	155	31:52	6,00 km
13	0,50 km	2:44	5:29	157	34:36	6,50 km
14	0,50 km	2:45	5:30	150	37:21	7,00 km
15	0,03 km	0:08	5:16	151	37:29	7,03 km