Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Johan Sandström
1971 • UMEÅ
Hemifrån + crousing av Toughest Umeå banan
Onsdag 14 maj 2014 20:10
Löpning - Övrigt
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Toughest Umeå nu på lördag kommer verkligen inte att bli någon lek.
Om man som jag är svag och osmidig så blir det en utmaning.
Testade ringarna och föll ned efter två....tredje försöket hade jag fått till tekniken lite bättre och kom ca 3/4, men då tröt orken istället....
Träsket var ju ett monsterträsk som verkade hur djupt som helst, bara svart vatten. (i närheten av km markering 7 på kartan)
En half pipe som skall springas rakt uppför och verkade sluta på månen och så vidare.........sedan var mängder med hinder inte klara som säkerligen är än värre.... :-)
Hoppas på folkfest - Gissar att publiken kommer att få se många roliga incidenter :-)
12,04
km
Distans
1:08:00
Tid
5:39
min/km
Snitt
Nike Zoom Structure Triax 13
Total distans:
42:50:01
695 km
Gilla passet
Gillas av
Jonas Köhler
,
David Källströmer
och
Björn Engelind
Kommentarer
Björn Engelind - 14 maj 2014
Läckert, skulle vilja se dig köra hela loppet. :)
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:37
4:37
4:37
1,00 km
2
1,00 km
4:36
4:36
9:13
2,00 km
3
1,00 km
4:28
4:28
13:41
3,00 km
4
1,00 km
5:41
5:41
19:22
4,00 km
5
1,00 km
6:10
6:10
25:32
5,00 km
6
1,00 km
8:22
8:22
33:53
6,00 km
7
1,00 km
8:21
8:21
42:14
7,00 km
8
1,00 km
6:07
6:07
48:21
8,00 km
9
1,00 km
5:13
5:13
53:33
9,00 km
10
1,00 km
4:42
4:42
58:15
10,00 km
11
1,00 km
4:44
4:44
1:02:59
11,00 km
12
1,00 km
4:49
4:49
1:07:48
12,00 km
13
0,04 km
0:12
5:19
1:08:00
12,04 km