Svensgärde, Kransmossen

Tisdag 13 maj 2014 12:16

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Körde lite snabbare och med några pauser.

7,21 km
Distans

38:15
Tid

5:18 min/km
Snitt

150
Snittpuls

162
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

59:52:04

506 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
23 april 2014	7,78 km	44:28	5:43 m/km
9 april 2014	7,29 km	42:33	5:50 m/km
2 april 2014	4,78 km	26:56	5:38 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	131	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	152	10:31	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	157	16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	148	21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	156	26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	154	32:20	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	150	37:13	7,00 km
8	0,21 km	1:02	4:58	156	38:15	7,21 km