Springtime

Lördag 10 maj 2014 14:59

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

En minut sämre än ifjor men ändå mitt näst snabbaste millopp. Det får jag vara nöjd med efter de senaste veckornas knätproblem, samt med tanke på att jag nästan inte alls kört fartträning.

10,15 km
Distans

52:53
Tid

5:13 min/km
Snitt

Brooks Adrenaline 13 GTS

Total distans:

82:12:55

932 km

Gilla passet

Gillas av roger johansson

Kommentarer

roger johansson - 10 maj 2014

bra jobbat staffan

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	4:43	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	9:43	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	15:20	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	20:39	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	25:48	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	31:33	6,00 km
7	1,00 km	5:29	5:29	37:02	7,00 km
8	1,00 km	5:32	5:32	42:34	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	47:49	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	52:32	10,00 km
11	0,11 km	0:29	4:22	53:01	10,11 km