Började jogga i slutet av Maj 2009 med målet att få bättre allmän hälsa och kondition. Dessutom ville jag klara 5 km och under 2010 en mil, vilket jag lyckades uppnå.

Jag tränar regelbundet med F&S löpgrupp i Helsingborg. Det är lättare att motivera sig att komma ut när man ska träffa andra. Det blir allt från jämna långpass till intervallträning. Medlem också i Runners Club och IS Göta, men har mest sprungit med Göta i samband med Göteborgsvarvets löparkvällar.

När jag började jogga så körde jag lågpulsträning för att komma igång mjukt utan skador. Pulsklockan användes för att begränsa hastigheten för att få aerob träning och undvika skador. Det fungerade bra och jag kan rekommendera metoden till andra.

Jag käkar metoprolol förebyggande mot migrän. Medicinen sätter ner pulsen och därmed prestationsförmågan så jag får ta hänsyn till förutsättningarna när jag tittar på mitt tempo, puls etc. Efterhängsna krånglande hamstringmuskler efter en större bristning ställer också till det.

Jag registrerar mina rundor i Sporttracks och exporterar sedan mina rundor till funbeat med hjälp av pluginet ST2Funbeat, vilket jag är med och utvecklar. Nu även export till jogg mha Svettig pluginet som jag har skrivit.

Medlem sedan 30 maj 2009