Fredric Höglind
1970 • Enskede

Halvmara Kungsholmen runt.

Lördag 10 maj 2014 12:01

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Pers på halvmaran och under för mig uppsatta målet 1,30 så mkt nöjd. Regn och knappt 10 grader. Jämn fart rakt igenom. De olika 5 km gick på 4,17min/km 4,11 4,13 och 4,13 tempo. 1 st gel efter 16 km. bra drickalangning med vatten i flaska så inget stopp.
21,1 km
Distans
1:29:27
Tid
4:14 min/km
Snitt
Saucony Fastwitch
Total distans: 
47:18:13
533 km

Resultat på sajten

  Namn Tid Snitt
22. Claes Ohlsson 1:29:26 4:14 m/km
23. Fredric Höglind 1:29:27 4:14 m/km
24. Patrik Sergel 1:29:35 4:15 m/km

Gilla passet

Kommentarer

Henric Höglind - 11 maj 2014
Grattis till ett nytt pers och ett kanonlopp! Jämna ich fina passertider.
Bara 20 sek efter min tid i Nanning i december.
Läge för under 3,30 på maran?
Ska du vara med i utlottning om en träning med Kjell Eriks Ståhl samt nya Nike skor?
Fredric Höglind - 11 maj 2014
Tack. visst är det skönt att "persa".få saker känns bättre. Oj bara 20 sek ifrån dig... men det var ju ett tag sedan i och för sig du har väl ryckt igen nu. 3.30 är ju ett stort steg från förra årets 3.55 så det känns lite avlägset nu men omräkningstabeller talar för det men jag har alltid haft svårt att översätta korta lopp till maran för min del. för få långpass och mil benen förmodligen. ska kolla Kjell-Erik grejen
Henric Höglind - 11 maj 2014
Jo, 3,30 är kanske lite väl tufft i år men samtidigt finns ju kapaciteten. Känns det bra går det ju att trycka på sista milen men alltid lite vanskligt. Jag tycker nog du kan spänna bågen lite hägre efter den fina tiden på halvmaran.