<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

distansjogg

Fredag 9 maj 2014 16:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Avbrutet långpass, hundrymning hemma ....

12,79 km
Distans

1:09:16
Tid

5:25 min/km
Snitt

164
Snittpuls

183
Maxpuls

Sacouny Fastwitch 6

Total distans:

42:37:27

471 km

Gilla passet

Gillas av Nicklas Nordqvist

Kommentarer

Nicklas Nordqvist - 9 maj 2014

Katter är bra dret dä :)

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	153	4:57	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	171	9:59	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	171	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	168	19:40	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	166	24:41	5,00 km
6	1,00 km	4:45	4:45	165	29:26	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	157	35:36	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	169	40:30	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	170	45:15	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	171	50:04	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	178	55:11	11,00 km
12	1,00 km	6:32	6:32	158	1:01:43	12,00 km
13	0,79 km	7:33	9:36	143	1:09:16	12,79 km