<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

Kvällsjogg

Tisdag 6 maj 2014 20:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12km kvällsjogg istället för intervaller pga tidsbrist .. eller tid vid fel tillfälle

11,92 km
Distans

57:00
Tid

4:47 min/km
Snitt

173
Snittpuls

189
Maxpuls

Sacouny Ride 6

Total distans:

168:34:08

1784 km

Gilla passet

Gillas av Mikael Knutsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	150	4:55	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	171	9:32	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	173	14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	173	19:02	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	175	24:07	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	173	29:06	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	175	34:10	7,00 km
8	1,00 km	4:40	4:40	177	38:49	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	177	43:35	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	179	48:10	10,00 km
11	1,00 km	4:46	4:46	178	52:55	11,00 km
12	0,92 km	4:05	4:28	182	57:00	11,92 km