Bomhus

Lördag 3 maj 2014 16:50

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite ont i vänster knä efter 1km, vid 2km ont under höger knä. Vid 3km kändes båda bra.

5,23 km
Distans

24:17
Tid

4:39 min/km
Snitt

La sportiva SvartGul

Total distans:

57:22:38

688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 september 2014	5,01 km	22:52	4:34 m/km
12 september 2014	5,01 km	24:04	4:48 m/km
8 september 2014	5,00 km	26:40	5:20 m/km

Gillas av Angelika

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:08	4:16	149	2:08	0,50 km
2	0,50 km	2:10	4:19	171	4:18	1,00 km
3	0,50 km	2:39	5:19	161	6:57	1,50 km
4	0,50 km	2:25	4:50	158	9:22	2,00 km
5	0,50 km	2:25	4:50	169	11:47	2,50 km
6	0,50 km	2:20	4:39	171	14:07	3,00 km
7	0,50 km	2:24	4:48	170	16:31	3,50 km
8	0,50 km	2:31	5:02	170	19:02	4,00 km
9	0,50 km	2:24	4:48	166	21:26	4,50 km
10	0,50 km	1:59	3:58	181	23:25	5,00 km
11	0,23 km	0:53	3:49	189	24:17	5,23 km