Bomhus

Lördag 13 september 2014 18:57

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Samma runda en tredje gång. Betydligt jobbigare tempo. Körde med pulsband. Inte någe ont i knä eller leder, men fick huvudvärk på vissa punkter efter passet. 16grader ute.

5,01 km
Distans

22:52
Tid

4:34 min/km
Snitt

La sportiva SilverRand

Total distans:

54:26:15

645 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
12 september 2014	5,01 km	24:04	4:48 m/km
8 september 2014	5,00 km	26:40	5:20 m/km
3 maj 2014	5,23 km	24:17	4:39 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Angelika

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:29	4:29	160	4:29	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	182	8:59	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	187	13:26	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	190	17:45	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	183	22:50	5,00 km
6	0,01 km	0:02	4:35	186	22:52	5,01 km