<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marco Konontsuk

1971 • Fristad

Elljusspåret

Onsdag 30 april 2014 13:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

#0 Oj vad jobbigt med kuperad terräng. Det måste jag nog göra om...

7,12 km
Distans

45:47
Tid

6:26 min/km
Snitt

143
Snittpuls

154
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

59:52:04

506 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
31 maj 2014	7,01 km	43:55	6:16 m/km
18 maj 2014	7,01 km	41:48	5:58 m/km
16 maj 2014	8,01 km	47:35	5:56 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	125	5:55	1,00 km
2	1,00 km	6:45	6:45	141	12:40	2,00 km
3	1,00 km	6:28	6:28	142	19:08	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	145	25:34	4,00 km
5	1,00 km	6:50	6:50	148	32:24	5,00 km
6	1,00 km	6:28	6:28	148	38:52	6,00 km
7	1,00 km	6:12	6:12	149	45:04	7,00 km
8	0,12 km	0:43	5:50	152	45:47	7,12 km