Kronskogen Gula

Onsdag 30 april 2014 05:24

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Med B på morgonen i Kronskogen. Kallt ute igen 0 - -1C. Sprang med flera korta rejäla fartökningar speciellt vid stigningarna. Annars lugnt tempo. Perfekt pass inför helgens race i Älta, kände mig i form.

5,08 km
Distans

27:43
Tid

5:27 min/km
Snitt

142
Snittpuls

167
Maxpuls

Nike Air Pegasus + 29

Total distans:

96:40:44

999 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 april 2015	4,94 km	30:50	6:14 m/km
13 mars 2015	5,20 km	29:38	5:42 m/km
22 december 2014	5,20 km	32:09	6:11 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	126	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	138	11:10	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	148	16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	150	21:41	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	147	27:12	5,00 km
6	0,08 km	0:31	6:37	141	27:43	5,08 km