Transportlöpning hem från jobbet

Onsdag 23 april 2014 16:12

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blåsigt och småregnigt. Inget toppväder.

Peak Training Effect: 2,4
Recovery time: 17 hour(s)
Recovery date: 2014-04-24 09:14:28

Sea Level pressure: 1026,1 hPa

17,13 km
Distans

1:29:50
Tid

5:15 min/km
Snitt

143
Snittpuls

166
Maxpuls

Saucony Progrid Kinvara 3 B...

Total distans:

66:03:45

815 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:55	5:55	137	5:55	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	135	11:08	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	140	16:11	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	141	21:10	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	141	26:11	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	143	31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	144	36:23	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	148	41:34	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	146	46:49	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	145	51:51	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	148	57:04	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	151	1:02:19	12,00 km
13	1,00 km	5:14	5:14	143	1:07:33	13,00 km
14	1,00 km	5:19	5:19	147	1:12:52	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:12	142	1:18:04	15,00 km
16	1,00 km	5:47	5:47	139	1:23:51	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	139	1:29:04	17,00 km
18	0,13 km	0:46	6:08	144	1:29:50	17,13 km