Långpass i maratempo

Lördag 26 april 2014 12:35

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Kände mig lite småförkyld innan jag gick ut på passet. Första milen gick ok men sen var jag trött. Tryck över bröstet och inget klipp i benen. Inget kul pass.

Det finns mängder med hästgårdar här i Skåne. Idag såg jag dessutom en Sydamerikansk variant! Vågade inte gå för nära. En loska och man ligger däckad över vägbanan. Han/hon poserade snällt för en bild i alla fall ;)

Peak Training Effect: 3,8
Recovery time: 53 hour(s)
Recovery date: 2014-04-28 18:05:41

Sea Level pressure: 1016,9 hPa

23,4 km
Distans

1:51:35
Tid

4:46 min/km
Snitt

163
Snittpuls

172
Maxpuls

Saucony Progrid Kinvara 3 B...

Total distans:

66:03:45

815 km

Gilla passet

Kommentarer

Skägget - 26 april 2014

Fint som snus. Ska man umgås med de där bestarna får det bli regnrock och sydväst på. Känns vaden bra?

Janne - 26 april 2014

Ha ha! Bra tips. Kan dock bli liiiiite varmt resten av passet. Annars så har frugan varnat mig för vildsvin. Hon påstår sig ha sett såna som är "större än hästar" vilket jag starkt betvivlar. Förutom bönder på traktorer så är nog laman the most dangerous wildlife encounter jag haft på löppassen.

Vaden kändes ok.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	131	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	148	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:21	4:21	152	14:32	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	154	19:35	4,00 km
5	1,00 km	4:25	4:25	160	24:00	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	160	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	161	33:18	7,00 km
8	1,00 km	4:43	4:43	162	38:01	8,00 km
9	1,00 km	4:38	4:38	164	42:39	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	163	47:25	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	165	52:16	11,00 km
12	1,00 km	4:32	4:32	169	56:48	12,00 km
13	1,00 km	4:29	4:29	169	1:01:17	13,00 km
14	1,00 km	4:45	4:45	168	1:06:02	14,00 km
15	1,00 km	4:40	4:40	170	1:10:42	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	169	1:15:23	16,00 km
17	1,00 km	4:47	4:47	168	1:20:10	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	168	1:25:07	18,00 km
19	1,00 km	5:00	5:00	168	1:30:07	19,00 km
20	1,00 km	4:51	4:51	168	1:34:58	20,00 km
21	1,00 km	4:46	4:46	169	1:39:44	21,00 km
22	1,00 km	4:51	4:51	168	1:44:35	22,00 km
23	1,00 km	4:57	4:57	168	1:49:32	23,00 km
24	0,40 km	2:03	5:10	167	1:51:35	23,40 km