<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Johan Sävenstrand

1972 • Ljurhalla

Annandag Påsk

Måndag 21 april 2014 11:22

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,27 km
Distans

59:20
Tid

4:50 min/km
Snitt

Adidas Energy Boost

Total distans:

68:55:09

849 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
29 februari 2016	12,51 km	1:03:56	5:07 m/km
15 augusti 2015	12,59 km	1:03:12	5:01 m/km
4 augusti 2015	12,59 km	1:04:07	5:06 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,99 km	4:35	4:37	4:35	0,99 km
2	0,99 km	4:29	4:32	9:04	1,98 km
3	0,99 km	5:14	5:16	14:18	2,97 km
4	0,98 km	5:11	5:17	19:29	3,95 km
5	1,00 km	4:34	4:34	24:03	4,95 km
6	0,99 km	4:51	4:55	28:54	5,94 km
7	1,00 km	4:52	4:52	33:46	6,94 km
8	0,99 km	4:30	4:32	38:16	7,93 km
9	0,99 km	4:56	4:58	43:12	8,93 km
10	1,00 km	5:03	5:03	48:15	9,92 km
11	0,99 km	4:39	4:41	52:54	10,92 km
12	0,99 km	4:46	4:49	57:40	11,91 km
13	0,36 km	1:40	4:39	59:20	12,27 km