Ekeboda+Järnvägsspåret

Lördag 19 april 2014 14:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite längre och lite långsammare än igår. Första 4 km växelvis tillsamman med barnen (Elin sprang 1km, Isak 4). Märks att det är varmare och ganska mycket pollen i luften nu. Hoppas jag inte får sota alltför mycket för det senare ikväll.

16,03 km
Distans

1:22:29
Tid

5:09 min/km
Snitt

161
Snittpuls

172
Maxpuls

Saucony Mirage 3 (vita)

Total distans:

91:26:29

998 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:18	6:18	136	6:18	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	160	11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	161	16:29	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	149	21:47	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	154	26:51	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	161	31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	162	36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	166	42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	167	47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	169	52:22	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	167	57:28	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	166	1:02:25	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	168	1:07:31	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	166	1:12:31	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	166	1:17:25	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	167	1:22:19	16,00 km
17	0,03 km	0:10	5:06	165	1:22:29	16,03 km