<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Österberg HSK

1967 • VÄLLINGBY

Brommaplan

Måndag 14 april 2014 19:42

Löpning -

VerktygKopiera passetRadera passet

16,01 km
Distans

1:18:24
Tid

4:54 min/km
Snitt

Asics Gel-Excel 33

Total distans:

151:46:02

1741 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 april 2015	16,52 km	1:25:43	5:11 m/km
22 februari 2014	15,86 km	1:20:36	5:05 m/km
22 december 2013	18,08 km	1:34:06	5:12 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	0	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	0	10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	0	14:56	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	0	19:36	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	0	24:46	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	0	29:11	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	0	33:37	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	0	38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	0	43:42	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	0	48:46	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	0	53:49	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	0	59:05	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	0	1:04:16	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	0	1:09:18	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	0	1:14:07	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	0	1:19:23	16,00 km
17	0,01 km	0:01	2:14	0	1:19:24	16,01 km