Transportlöpning hem från jobbet

Torsdag 10 april 2014 16:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugnt tempo.

Peak Training Effect: 2,4
Recovery time: 19 hour(s)
Recovery date: 2014-04-11 11:30:03

Sea Level pressure: 1036,3 hPa

17,06 km
Distans

1:30:43
Tid

5:19 min/km
Snitt

144
Snittpuls

155
Maxpuls

Saucony Progrid Kinvara 3 B...

Total distans:

66:03:45

815 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	127	5:35	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	133	11:43	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	133	17:35	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	144	22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	146	27:47	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	144	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	145	38:18	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	147	43:32	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	149	48:43	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	144	53:49	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	144	58:59	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	147	1:04:15	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	144	1:09:30	13,00 km
14	1,00 km	5:14	5:14	151	1:14:44	14,00 km
15	1,00 km	5:02	5:02	147	1:19:46	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	150	1:24:58	16,00 km
17	1,00 km	5:20	5:20	148	1:30:18	17,00 km
18	0,06 km	0:25	6:33	150	1:30:43	17,06 km