LMM Bjärredsrundan

Tisdag 8 april 2014 18:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tisdagsrunda tillsammans med Claes Oveby, Anders, Henrik, Rudi, och Mats. I stallet fanns också Leif, Claes Nelson, Jan-Ola, Hasse, Berne och säkert någon till! Sprang förbi Per-Åke "gikt" Johansson som stod och lukade mellan garageplattorna framför sitt nya hus i Bjärred. Påminde om jogg.se...
Trevligt!

12,46 km
Distans

1:04:57
Tid

5:13 min/km
Snitt

Asics 33

Total distans:

18:55:10

209 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 mars 2018	12,53 km	1:07:17	5:22 m/km
31 oktober 2017	12,49 km	1:07:26	5:24 m/km
24 oktober 2017	12,41 km	1:09:59	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Cauchard Bernard

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:31	5:31	5:31	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	26:33	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	47:56	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	52:53	10,00 km
11	1,00 km	5:04	5:04	57:57	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	1:02:53	12,00 km
13	0,46 km	2:04	4:29	1:04:57	12,46 km