Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Partille–Gamlestaden
Söndag 6 april 2014 15:28
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ett lite kortare långpass den här veckan med Wien Marathon nästa söndag. Oroväckande tröga ben, framför allt vaderna. Misstänker att det är sviter efter fredagens snabbdistansrunda i mina nya Salming Speed, som bara har 5 mm drop. Men med en lugn vecka fram till tävlingen så ska jag nog vara fit for fight, om jag bara håller mig frisk (och inte cyklar omkull).
Speed-dojorna går alltså bort på maratonsträckan, jag har nästan bestämt mig för Mizuno Wave Ronin. Sen finns ju förstås Saucony Fastwitch också. Och Brooks Green Silence. Och...
18,67
km
Distans
1:37:25
Tid
5:13
min/km
Snitt
147
Snittpuls
163
Maxpuls
Brooks Green Silence (blå 2)
Total distans:
105:01:05
1204 km
Gilla passet
Gillas av
Håkan Larson
och
Mellanben
Kommentarer
Marcus Österberg HSK
- 6 april 2014
Ja röstar på Ronin!
Mellanben - 7 april 2014
BGS..fast jag har aldrig testar Ronin
Eva Fridman
- 7 april 2014
RONIN!