Staffan Nilsson
1971 • Helsingborg

Långpass

Lördag 5 april 2014 09:42

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Vi var fem personer som bröt oss ut från den vanliga F&S passet och körde en lång runda till Ödåkra och tillbaka. Det är en rätt fin runda. Jag och Agneta sprang även hemifrån till Pålsjö. Det kändes bra och ganska lätt idag.
20,121 km
Distans
2:20:34
Tid
6:59 min/km
Snitt
Brooks Adrenaline 13 GTS
Total distans: 
82:12:55
932 km

Gilla passet

Gillas av roger johansson
Träningspass från
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:106:1006:101,00 km
21,00 km6:466:46012:562,00 km
31,00 km13:2813:28026:243,00 km
41,00 km9:389:38036:024,00 km
51,00 km6:046:04042:065,00 km
61,00 km6:086:08048:146,00 km
71,00 km5:555:55054:097,00 km
81,00 km6:026:0201:00:118,00 km
91,00 km6:026:0201:06:139,00 km
101,00 km6:406:4001:12:5310,00 km
111,00 km6:186:1801:19:1111,00 km
121,00 km6:136:1301:25:2412,00 km
131,00 km6:466:4601:32:1013,00 km
141,00 km6:216:2101:38:3114,00 km
151,00 km6:346:3401:45:0515,00 km
161,00 km6:376:3701:51:4216,00 km
171,00 km6:306:3001:58:1217,00 km
181,00 km6:196:1902:04:3118,00 km
191,00 km7:477:4702:12:1819,00 km
201,00 km7:077:0702:19:2520,00 km
210,19 km1:096:0802:20:3420,19 km