Norrunda

Onsdag 2 april 2014 19:30

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Började i lugnt tempo, men ökade efter ett par kilometer och fick upp bra tempo andra halvan.

13,39 km
Distans

1:01:37
Tid

4:36 min/km
Snitt

Saucony ProGrid Mirage 2

Total distans:

89:58:54

1097 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
26 oktober 2022	13,48 km	1:16:06	5:39 m/km
25 juni 2021	13,40 km	1:09:14	5:10 m/km
26 maj 2021	13,40 km	1:07:02	5:00 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	5:11	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	9:43	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	19:05	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	23:39	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	28:18	6,00 km
7	1,00 km	4:25	4:25	32:44	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	37:18	8,00 km
9	1,00 km	4:28	4:28	41:46	9,00 km
10	1,00 km	4:31	4:31	46:16	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	50:49	11,00 km
12	1,00 km	4:34	4:34	55:23	12,00 km
13	1,00 km	4:18	4:18	59:41	13,00 km
14	0,39 km	1:57	5:02	1:01:37	13,39 km