Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Orrevik runt

Tisdag 1 april 2014 10:30

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Orrevik runt mot Eriksberg. Tröskel. Väldigt nöjd med passet och possessivt överraskad. Kände mig ganska sliten och trött innan jag stack ut. Bra fartkontroll och tempokänsla i alla backar. Lite orolig för min höga puls innan mördarbacken hos Wikström, men det gick bra. Fin fart runt 4:20min/km sista 2 km. Polar löpindex på svaga 58, men det beror nog delvis på att jag kalibrerat ner poden lite väl mycket efter söndagens långpass.
9,66 km
Distans
44:13
Tid
4:35 min/km
Snitt
157
Snittpuls
167
Maxpuls
Adidas Adistar Boost 9,5UK,...
Total distans: 
63:56:33
753 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
22 juli 2017 9,58 km 49:53 5:12 m/km
26 januari 2017 9,67 km 48:23 5:00 m/km
2 november 2016 9,60 km 45:46 4:46 m/km

Gilla passet

Gillas av May-Rita Henriksson