Bomhus 4.75km

Torsdag 27 mars 2014 19:56

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

3grader ute, inte några skadekänningar Höll ett högt tempo genom hela rundan. Något irriterat i halsen efteråt.

5,01 km
Distans

20:42
Tid

4:08 min/km
Snitt

La sportiva SvartGul

Total distans:

57:22:38

688 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 september 2014	5,01 km	22:52	4:34 m/km
12 september 2014	5,01 km	24:04	4:48 m/km
8 september 2014	5,00 km	26:40	5:20 m/km

Gillas av Angelika

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	2:07	4:14	2:07	0,50 km
2	0,50 km	2:07	4:13	4:14	1,00 km
3	0,50 km	2:13	4:26	6:27	1,50 km
4	0,50 km	2:02	4:04	8:29	2,00 km
5	0,50 km	2:07	4:15	10:36	2,50 km
6	0,50 km	2:04	4:07	12:40	3,00 km
7	0,50 km	2:06	4:12	14:46	3,50 km
8	0,50 km	2:02	4:04	16:48	4,00 km
9	0,50 km	1:59	3:58	18:47	4,50 km
10	0,50 km	1:54	3:47	20:41	5,00 km
11	0,01 km	0:01	2:07	20:42	5,01 km