LMM Bjärredsrundan

Tisdag 11 mars 2014 18:15

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tillsammans med Claes, Henrik, Anders, Bertil, Per och Seved. Lugn start, men sedean drog Henrik och Claes upp tempot. Anders och jag höll oss några 10-tal meter bakom, men i samma tempo. Gick under 5 min-tempo på hemvägen!

12,49 km
Distans

1:04:56
Tid

5:12 min/km
Snitt

AsIIcs 33

Total distans:

18:00:18

202 km

Kompisar på passet

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 mars 2018	12,53 km	1:07:17	5:22 m/km
31 oktober 2017	12,49 km	1:07:26	5:24 m/km
24 oktober 2017	12,41 km	1:09:59	5:38 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	5:40	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	21:36	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	26:48	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	32:00	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	37:13	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	42:19	8,00 km
9	1,00 km	5:00	5:00	47:19	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	52:18	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	57:17	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	1:02:31	12,00 km
13	0,49 km	2:24	4:53	1:04:56	12,49 km