Mikael Karlsson
1959 • Rönnäng

några ännu tröttare intervaller

Onsdag 5 mars 2014 18:59

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
1 km uppjogg
7 rusher på c:a en minut med drygt en minuts gåvila emellan.
1 km nerjogg.
Få se vad mina benhinnor säger om detta. (Dom brukar knorra efter intervallpass)
4,29 km
Distans
27:06
Tid
6:19 min/km
Snitt
Asics Gel-Cumulus 13 T149Q
Total distans: 
123:05:43
1246 km

Gilla passet

Gillas av Emil Bang, ove jacobsson och Torbjörn Gulz

Kommentarer

ove jacobsson - 5 mars 2014
ja uch idag var det segt och tråkigt fuktigt i luften och segt underlag samt lite vintertrött men vi får hoppas på en tidig vår o lite sol snart
Mikael Karlsson - 5 mars 2014
Jag är fortfarande sååå imponerad av din halvmara i Kiel. Helt otroligt.
Visa karta och diagram större

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:425:4205:421,00 km
21,00 km6:406:40012:222,00 km
31,00 km6:496:50019:113,00 km
41,00 km5:535:52025:044,00 km
50,29 km2:026:56027:064,29 km