Gammlia 3 x 3,2

Tisdag 25 februari 2014 19:34

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Första gången med klister - 2 lager. Men ändå inge vidare fäste....
Riktigt dåliga spår och på slutrakan tog spåret helt slut :-)
Sista metrarna innan VL (om det nu blir ngt....)

9,46 km
Distans

38:15
Tid

4:03 min/km
Snitt

149
Snittpuls

173
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Kommentarer

Urban Lundström - 27 februari 2014

Nog klokt att testa klister en sväng ändå, även om resultatet inte blev lysande och stärkande för tilltron kanske.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	149	5:05	1,00 km
2	1,00 km	3:54	3:54	146	8:58	2,00 km
3	1,00 km	3:15	3:15	139	12:14	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	156	17:09	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	146	21:23	5,00 km
6	1,00 km	3:40	3:40	139	25:03	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	146	29:13	7,00 km
8	1,00 km	4:16	4:16	158	33:30	8,00 km
9	1,00 km	3:36	3:36	153	37:05	9,00 km
10	0,46 km	1:09	2:30	150	38:15	9,46 km