Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:055:0514900:05:051,00 km
21,00 km3:543:5414600:08:582,00 km
31,00 km3:153:1513900:12:143,00 km
41,00 km4:564:5615600:17:094,00 km
51,00 km4:134:1314600:21:235,00 km
61,00 km3:403:4013900:25:036,00 km
71,00 km4:114:1114600:29:137,00 km
81,00 km4:164:1615800:33:308,00 km
91,00 km3:363:3615300:37:059,00 km
100,46 km1:092:3015000:38:159,46 km

25 februari 2014 - 19:34

Gammlia 3 x 3,2

Längdåkning - Distans
Första gången med klister - 2 lager. Men ändå inge vidare fäste....
Riktigt dåliga spår och på slutrakan tog spåret helt slut :-)
Sista metrarna innan VL (om det nu blir ngt....)
9,46   km
Distans
38:15
Tid
4:03   min/km
Snitt
149
Snittpuls
173
Maxpuls