Nydala 5 x konstsnö

Tisdag 18 februari 2014 20:20

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

1+ o snömos....

17,41 km
Distans

1:10:58
Tid

4:05 min/km
Snitt

154
Snittpuls

177
Maxpuls

Fredrik Lundberg - 19 februari 2014

Starkt att åka 5 varv i detta före, stavfästet var uselt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:31	4:31	129	4:31	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	154	8:32	2,00 km
3	1,00 km	3:35	3:35	153	12:07	3,00 km
4	1,00 km	4:04	4:04	156	16:11	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	152	20:31	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	158	24:51	6,00 km
7	1,00 km	3:39	3:39	154	28:30	7,00 km
8	1,00 km	3:53	3:53	164	32:23	8,00 km
9	1,00 km	4:03	4:03	150	36:26	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	161	41:22	10,00 km
11	1,00 km	3:43	3:43	154	45:05	11,00 km
12	1,00 km	4:15	4:15	159	49:19	12,00 km
13	1,00 km	3:35	3:35	151	52:55	13,00 km
14	1,00 km	4:56	4:56	151	57:51	14,00 km
15	1,00 km	4:05	4:05	160	1:01:56	15,00 km
16	1,00 km	3:30	3:30	158	1:05:26	16,00 km
17	1,00 km	4:03	4:03	155	1:09:29	17,00 km
18	0,41 km	1:29	3:38	144	1:10:58	17,41 km