Johan Sandström
1971 • UMEÅ

Iksu Spa 5 x 1000

Onsdag 19 februari 2014 20:10

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Uppjogg 1 km, 5,00
5 x 1000 i 3,45, 2 min vila
Nedjogg 1km 6,15
2 min vila
7 km
Distans
30:00
Tid
4:17 min/km
Snitt
156
Snittpuls
172
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:00 5:00 min/km
Repetition 1 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 2 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 3 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 4 1000 m 03:45 3:45 min/km
Repetition 5 1000 m 03:45 3:45 min/km
Nerjogg 1,00 km 06:15 6:15 min/km
Nike Structure +16
Total distans: 
81:21:50
1051 km

Gilla passet

Gillas av Fredrik Lundberg

Puls