12an Skatås

Torsdag 6 februari 2014 11:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

tung tung kropp

12,09 km
Distans

53:55
Tid

4:28 min/km
Snitt

218 meter
Total stigning

Mizuno wave musha 3

Total distans:

65:52:46

824 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
20 februari 2019	12,39 km	53:00	4:17 m/km
11 december 2013	12,00 km	51:22	4:17 m/km
20 oktober 2011	12,39 km	52:57	4:16 m/km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	4:41	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	9:13	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	13:31	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	22:59	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	27:23	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	31:48	7,00 km
8	1,00 km	4:32	4:32	36:21	8,00 km
9	1,00 km	4:17	4:17	40:38	9,00 km
10	1,00 km	4:15	4:15	44:53	10,00 km
11	1,00 km	4:21	4:21	49:14	11,00 km
12	1,00 km	4:18	4:18	53:32	12,00 km
13	0,09 km	0:22	4:19	53:55	12,09 km