Niklas Karlsson
1972 • Alingsås

5/2/2/2 dieten på löpband

Onsdag 29 januari 2014 14:06

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Skulle köra elva på bandet men tröttnade efter fem. Gaskade sedan upp mig och körde 2, 2, 2 som en lång intervall. I slutändan riktigt bra pass med säkerligen 30-40 min i högpulszon.
11 km
Distans
48:20
Tid
4:24 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 5000 m 22:46 4:33 min/km
Stittpuls 165
Repetition 2 2000 m 08:31 4:16 min/km
Snittpuls 176
Repetition 3 2000 m 08:37 4:18 min/km
Snittpuls 179
Repetition 4 2000 m 08:26 4:13 min/km
Snittpuls 182
Kompisar på passet