andreas ballhausen
1971 • Hägersten

15 KM runt riddarfjärden

Måndag 20 januari 2014 20:57

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Lugnt lugnt. Riktigt ont första timmen i höger lår, känns egentligen inne i benet. Masserade ordentligt och rullade på skumrullen. nu känns det kanon. Kommer troligen göra ont imorgon igen.
Körde med de gamla Nike Lunarglide som är typ 4 år gamla men fortfarande mina bästa skor någonsin.
15,13 km
Distans
1:30:39
Tid
5:59 min/km
Snitt
Lunarglide
Total distans: 
128:49:04
1424 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 mars 2015 15,01 km 1:26:36 5:46 m/km
14 mars 2015 15,01 km 1:28:42 5:55 m/km
11 mars 2015 14,99 km 1:32:48 6:11 m/km

Gilla passet