F&S Långpass

Torsdag 26 december 2013 10:01

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Idag gick det riktigy trögt och jag fick slita bara för att hänga med i hyfsat lugnt tempo. Jag antar att julmaten inte var optimal uppladdning i alla fall! Patrik fick in lite backar i slutet av passet.
Pulsen var låg i förhållande till hur slitsamt det kändes.

13,668 km
Distans

1:32:42
Tid

6:47 min/km
Snitt

130
Snittpuls

150
Maxpuls

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	13,65 km	6:47	0:30	6:47	13,65 km
2	1,00 km	9:19	9:19	16:06	14,65 km
3	1,00 km	6:35	6:35	22:41	15,65 km
4	1,00 km	6:06	6:06	28:47	16,65 km
5	1,00 km	6:13	6:13	35:00	17,65 km
6	1,00 km	6:34	6:34	41:34	18,65 km
7	1,00 km	6:10	6:10	47:44	19,65 km
8	1,00 km	6:46	6:46	54:30	20,65 km
9	1,00 km	6:06	6:06	1:00:36	21,65 km
10	1,00 km	5:58	5:58	1:06:34	22,65 km
11	1,00 km	6:40	6:40	1:13:14	23,65 km
12	1,00 km	8:11	8:11	1:21:25	24,65 km
13	1,00 km	7:06	7:06	1:28:31	25,65 km
14	0,61 km	4:11	6:50	1:32:42	26,26 km