Runt övningsområdet

Lördag 4 januari 2014 10:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Skulle ha blivit ett långpass idag men jag drog ut på tiden för att slippa ösregnet men till sist var jag tvungen att ge mig ut i regnet. Kändes fint tills jag kom i in motvinden på arosmarathon-banan då blev det kallt.

17,82 km
Distans

1:36:38
Tid

5:25 min/km
Snitt

Mirage 2

Total distans:

113:22:21

1195 km

Gilla passet

Gillas av Mattias Andersson

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	10:39	2,00 km
3	1,00 km	5:38	5:38	16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:36	5:36	27:22	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	33:05	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	43:39	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	48:47	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	54:06	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	59:39	11,00 km
12	1,00 km	5:41	5:41	1:05:20	12,00 km
13	1,00 km	5:09	5:09	1:10:29	13,00 km
14	1,00 km	5:15	5:15	1:15:44	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	1:21:12	15,00 km
16	1,00 km	5:18	5:18	1:26:30	16,00 km
17	1,00 km	5:43	5:43	1:32:13	17,00 km
18	0,82 km	4:25	5:23	1:36:38	17,82 km