Bergum - Nödinge

Måndag 30 december 2013 13:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tröga ben. Men efter några kilometer uppförsbacke släppte det.

13,53 km
Distans

57:57
Tid

4:17 min/km
Snitt

Mizuno Wave Musha 5

Total distans:

50:42:51

637 km

Fredrik Mindelsohn - 30 december 2013

Gött jobbat!

Patrik Johansson - 30 december 2013

nu var det färsigsprunget för år

Fredrik Mindelsohn - 30 december 2013

Inte ens en liten runda imorgon??? ;)

Patrik Johansson - 30 december 2013

i morgon ska jag visa vägen för dem som springer sylvesterloppet

Fredrik Mindelsohn - 30 december 2013

Ok! Gott Nytt!

Patrik Johansson - 30 december 2013

Detsamma!

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:26	4:26	4:26	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	9:08	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	13:45	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	18:15	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	22:39	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	26:50	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:20	31:11	7,00 km
8	1,00 km	4:14	4:14	35:25	8,00 km
9	1,00 km	4:20	4:20	39:45	9,00 km
10	1,00 km	4:01	4:01	43:47	10,00 km
11	1,00 km	4:11	4:11	47:57	11,00 km
12	1,00 km	4:00	4:00	51:57	12,00 km
13	1,00 km	3:53	3:53	55:49	13,00 km
14	0,53 km	2:07	4:01	57:57	13,53 km