<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Hans Pettersson

1971 • Mjölby

8km kvällsjogg

Söndag 22 december 2013 20:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

8km kvällsjogg, springa bort tomtetankar och skräpmat :)
Ont i benen efter dagens klappjakt

8,38 km
Distans

42:40
Tid

5:05 min/km
Snitt

167
Snittpuls

179
Maxpuls

Sacouny Kinvara3

Total distans:

100:12:46

1076 km

Gilla passet

Gillas av Mikael Knutsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	156	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	168	10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	170	15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	171	20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	169	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	166	30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	166	35:40	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	167	40:44	8,00 km
9	0,38 km	1:56	5:09	168	42:40	8,38 km