Älvängen - Floda

Onsdag 18 december 2013 13:50

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Med ryggsäck. Glad att jag tog det lugnt. Höll bra hela vägen. Enda problemet var stela axlar pga ryggsäcken...

29,66 km
Distans

2:38:39
Tid

5:21 min/km
Snitt

Mizuno wave musha 3

Total distans:

65:52:46

824 km

Fredrik Mindelsohn - 18 december 2013

Grymt! :)

Patrik Johansson - 18 december 2013

Var ju tvungen att svara upp :)

Fredrik Mindelsohn - 19 december 2013

He he :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	5:13	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	15:11	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	25:15	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	30:43	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	37:05	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	43:20	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	48:29	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	53:29	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	58:37	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	1:04:03	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	1:09:30	13,00 km
14	1,00 km	5:21	5:21	1:14:52	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	1:20:02	15,00 km
16	0,02 km	0:06	5:42	1:20:08	15,02 km
17	1,00 km	6:02	6:02	1:26:10	16,02 km
18	1,00 km	5:46	5:46	1:31:56	17,02 km
19	1,00 km	5:20	5:20	1:37:16	18,02 km
20	1,00 km	5:03	5:03	1:42:20	19,02 km
21	1,00 km	5:05	5:05	1:47:25	20,02 km
22	1,00 km	5:01	5:01	1:52:27	21,02 km
23	1,00 km	5:12	5:12	1:57:38	22,02 km
24	1,00 km	5:18	5:18	2:02:56	23,02 km
25	1,00 km	5:07	5:07	2:08:03	24,02 km
26	1,00 km	5:01	5:01	2:13:04	25,02 km
27	1,00 km	5:34	5:34	2:18:39	26,02 km
28	1,00 km	5:29	5:29	2:24:08	27,02 km
29	1,00 km	5:38	5:38	2:29:47	28,02 km
30	1,00 km	5:26	5:26	2:35:13	29,02 km
31	0,65 km	3:26	5:17	2:38:39	29,66 km