Tempopass

Måndag 2 december 2013 17:00

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Försökte lura kroppen till ett rejält tempopass men motivationen tröt att ligga på hela tiden.

14,09 km
Distans

1:08:33
Tid

4:52 min/km
Snitt

174
Snittpuls

186
Maxpuls

Sacouny Kinvara3

Total distans:

100:12:46

1076 km

Nicklas Nordqvist - 9 december 2013

Jisses vilket tempo du har mitt i vintern.

Hans Pettersson - 9 december 2013

nä, det var ju innan vintern. Om du kollar gårdagens pass så var det ont om tempo men mycket slit :)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	157	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	173	9:42	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	177	14:43	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	180	19:22	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	174	24:21	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	174	29:10	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	177	33:56	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	176	38:53	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	173	44:09	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	171	48:59	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	172	53:54	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	177	58:49	12,00 km
13	1,00 km	4:48	4:48	174	1:03:36	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	180	1:08:11	14,00 km
15	0,09 km	0:22	4:16	181	1:08:33	14,09 km