10km terräng

Söndag 1 december 2013 15:40

Löpning - Terräng

VerktygKopiera passetRadera passet

10km terräng i mörker .. ingen pannlampa och bra tempo

10,01 km
Distans

52:09
Tid

5:13 min/km
Snitt

174
Snittpuls

187
Maxpuls

Salomon XT Wing 3

Total distans:

115:18:35

1162 km

Kristin Emanuelsson - 3 december 2013

Spännande med terräng i mörker :-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	129	4:51	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	173	9:56	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	180	15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	179	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	181	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	180	31:21	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	181	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	179	42:05	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	178	47:12	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	180	52:06	10,00 km
11	0,01 km	0:03	4:44	182	52:09	10,01 km