11km kvällsjogg

Onsdag 4 december 2013 20:38

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11km kvällsjogg, segt tungt och allmänt asjobbigt. En riktig pannbensjogg! :)

11,27 km
Distans

1:06:25
Tid

5:54 min/km
Snitt

165
Snittpuls

177
Maxpuls

Salomon XT Wing 3

Total distans:

115:18:35

1162 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	153	6:06	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	158	13:02	2,00 km
3	1,00 km	5:54	5:54	169	18:56	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	168	24:53	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	169	30:36	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	169	36:25	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	166	42:04	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	168	47:48	8,00 km
9	1,00 km	5:36	5:36	167	53:24	9,00 km
10	1,00 km	5:52	5:52	164	59:17	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	165	1:04:50	11,00 km
12	0,27 km	1:35	5:49	169	1:06:25	11,27 km