Ekeboda 10km

Tisdag 26 november 2013 16:52

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes mig sig och trött i benen under dagen och hade funderat på att avstå, men när mina Kinvara väl kom på fötterna kändes det hur lätt som helst. Skönt att slippa leran nu när det frusit och det kan ju ha spelat roll. Lite väl ojämnt den sista biten.

Når upp till 1500km i år i och med detta.

10,26 km
Distans

47:21
Tid

4:37 min/km
Snitt

175
Snittpuls

181
Maxpuls

Saucony Mirage 3

Total distans:

91:03:48

1056 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
14 november 2024	10,54 km	1:08:18	6:29 m/km
2 mars 2024	11,90 km	1:09:38	5:51 m/km
13 februari 2024	11,89 km	1:18:41	6:37 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Dimi

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	159	4:28	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	173	8:49	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	175	13:17	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	176	18:06	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	175	22:57	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	178	27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	179	32:17	7,00 km
8	1,00 km	4:34	4:34	178	36:51	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	176	41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:34	177	46:06	10,00 km
11	0,26 km	1:15	4:43	175	47:21	10,26 km