Melker

Måndag 25 november 2013 20:18

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3- vindstilla o inte ett moln på himlen. Jätte skön kvällsrunda. blev lite senare än vad jag hade planerat så jag fick korta av den till melker rundan. kändes rätt pigg i benen för första gången sen tremila rundan.

5,01 km
Distans

24:39
Tid

4:55 min/km
Snitt

161
Snittpuls

180
Maxpuls

Saucony Mirage3

Total distans:

62:05:02

635 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
19 oktober 2024	4,33 km	30:00	6:56 m/km
17 oktober 2024	5,04 km	33:30	6:39 m/km
23 september 2024	5,36 km	32:36	6:05 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Gillas av Niclas Bergwall

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	143	5:23	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	157	10:36	2,00 km
3	1,00 km	4:57	4:57	163	15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	170	20:09	4,00 km
5	1,00 km	4:27	4:27	175	24:36	5,00 km
6	0,01 km	0:03	3:56	180	24:39	5,01 km