ove jacobsson
1963 • hunnebostrand

löpband på hottell

Söndag 24 november 2013 12:38

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
fick en helg på post hotell i gbg i 50-årspresent så gick direkt till gymmet för ett löpbandspass .Och det ett tufft sådant uppjogg sen 2 st 1000m intervaller i farten 17km i timmen sen 2 st 500m i 18km i timmen för att sen gå på 2 st 400m intervaller i 21km i timmen, men det tar ca 75 100m innan man kommer upp i fart så inntervallerna är inte riktigt fullängd sen nerjogg
Detta passet var på fredag kväll
10 km
Distans

Gilla passet

Gillas av Linda Karlsson Kjäll, Mikael Andersson och Per M

Kommentarer

Mikael Karlsson - 24 november 2013
Grymt Ove.
Behåll det tempot (21 km/h) i 41 800 meter ytterligare, så slår du Kipsangs rekord från Berlin Marathon med tre minuter. ;-)
ove jacobsson - 24 november 2013
problemet är att tungan hänger på utsidan efter 300m så går det i den farten kan jag nog hänga med i kanske 400-500m ungefär 1 hundradels maraton att gå i den farten så mycket längre är för mig helt obegriblit
Ewa Ericsson - 24 november 2013
Bra jobbat!
Fredrik Edström - 24 november 2013
Jag är fullkomligt livrädd när farten passerar 15km / h när jag kutar löpband. Vad är knepet Ove? Kan kanske vara att du inte håller på att trixar med telefon/mp3 spelare samtidigt :-)